En el IES Maese Rodrigo consideramos fundamental cuidar no solo el aprendizaje académico, sino también el bienestar emocional de nuestro alumnado y de toda la comunidad educativa.
Por ello, compartimos una recopilación de recursos y líneas de ayuda disponibles las 24 horas, que ofrecen atención gratuita, confidencial y profesional a quienes atraviesan momentos de dificultad o conocen a alguien que necesita apoyo.
Pedir ayuda es un acto de valentía. Hablar puede cambiarlo todo.
Teléfono de la Esperanza
914 590 055
717 003 717
Atención gratuita, confidencial y disponible las 24 horas, todos los días del año.
El Teléfono de la Esperanza ofrece acompañamiento emocional a personas que se sienten solas, desbordadas o en crisis. Su equipo está formado por profesionales y voluntarios especializados en escucha activa y orientación ante situaciones de ansiedad, depresión, pensamientos suicidas o cualquier otro tipo de sufrimiento emocional.
Otras líneas de atención
024 – Atención a la conducta suicida
Línea nacional y gratuita, especializada en atender situaciones de crisis emocionales y riesgo de suicidio. Ofrece atención profesional y confidencial las 24 horas.
021 – Delitos de odio racistas y casos de discriminación
Servicio de atención ante conductas de odio, racismo, xenofobia o discriminación, tanto para víctimas como para testigos.
028 – Violencia hacia el colectivo LGTBQIA+
Línea de ayuda dirigida a personas del colectivo LGTBQIA+ que sufran violencia o discriminación por su orientación o identidad.
016 – Violencia machista
Línea gratuita y confidencial que ofrece atención las 24 horas para mujeres que sufren violencia de género o personas de su entorno que necesiten orientación.
017 – Ayuda en ciberseguridad
Servicio de atención a problemas relacionados con el uso de Internet y redes sociales: ciberacoso, suplantación de identidad, sextorsión o difusión no consentida de contenido.
900 161 515 / WhatsApp 623 22 05 70 – FAD
Atención psicológica gratuita para jóvenes con ansiedad, estrés u otros problemas emocionales.
635 17 86 34 (WhatsApp) – Acompañamiento LGTBQIA+
Servicio de apoyo y escucha para jóvenes del colectivo que necesiten orientación o sentirse acompañados.
687 74 86 40 – Centro joven de atención a las sexualidades
Espacio de información, orientación y apoyo sobre diversidad sexual, afectiva y de género.
Recursos online y aplicaciones
www.vigilantesdelavida.com
Plataforma formativa gratuita que enseña a detectar señales de alerta y acompañar a personas con ideación suicida. Ofrece materiales, vídeos y cursos breves para la prevención y la intervención temprana.
www.prevensuic.org
Web oficial de la Fundación Española para la Prevención del Suicidio. Incluye información rigurosa sobre el suicidio, estrategias de prevención, recursos de apoyo, campañas de sensibilización y formación para familias, docentes y profesionales.
mind-u.cat
Proyecto digital dirigido a jóvenes, centrado en la salud mental y el bienestar emocional. Proporciona herramientas para gestionar emociones, mejorar la autoestima y pedir ayuda cuando es necesario.
www.anar.org
Página de la Fundación ANAR, dedicada a la protección de niños, niñas y adolescentes. Dispone del teléfono gratuito 900 20 20 10, disponible las 24 horas, donde se ofrece orientación y apoyo ante cualquier tipo de problema, maltrato o situación de riesgo.
APP Yana
Aplicación móvil gratuita que actúa como acompañante emocional. Ayuda a gestionar el estado de ánimo a través de mensajes de apoyo, ejercicios de respiración, escritura terapéutica y recordatorios de autocuidado. No sustituye la atención profesional, pero puede servir como complemento diario.
Un mensaje final
Desde el IES Maese Rodrigo queremos recordar que pedir ayuda es un acto de valentía.
Si te sientes mal o conoces a alguien que está pasando por un momento difícil, existen recursos y personas dispuestas a escuchar y acompañar en cualquier momento del día.